Istnieje wiele czynników, które należy rozważyć przy zakupie butów sportowych. W związku z tym, że jest to bardzo ważny element w życiu codziennym, nie ma co się łudzić, że będzie to dla nas dobre rozwiązanie. Oto kilka rzeczy, które warto rozważyć: Przetestuj buty, które rozważasz, rozważ historię urazów stopy i weź pod uwagę spadek pięty.
Test-drive a shoe
Kluczowe jest przymierzenie pary butów przed ich zakupem. Jeśli poważnie myślisz o znalezieniu odpowiednich butów do biegania, wypróbuj kilka par w różnych sklepach. Jeśli nie jesteś pewien, który z nich pasuje do Twojego stylu, sprawdź w Internecie. Wiele stron ma recenzje i oceny użytkowników. Niektóre oferują więcej informacji i formatów niż inne.
Możesz również wziąć udział w programie testowania produktów. Wiele firm prowadzi testy produktów, aby zapewnić jakość i przydatność produktu, zanim trafi on na rynek. Udział w programie jest otwarty dla każdego, niezależnie od wieku i możliwości. Jest to bezpłatne i nie ma żadnych zobowiązań.
Sklep z butami do biegania będzie miał bieżnię, na której możesz pobiegać przed dokonaniem zakupu. W ten sposób możesz je wypróbować i zdecydować, czy działają dla Ciebie. Jeśli okaże się, że nie lubisz ich, zawsze możesz je zwrócić. Niektóre sklepy oferują nawet darmowe dema.
Rozważ spadek pięty buta
Jeśli planujesz biegać lub wykonywać ćwiczenia na siłowni, odpowiednie buty powinny zapewniać odpowiednią ilość amortyzacji, aby zapobiec ślizganiu się stóp. Powinieneś również wziąć pod uwagę spadek pięty butów, które rozważasz podczas zakupu. Spadek pięty to odległość między palcami a piętą, mierzona w milimetrach. Niski spadek pięty jest bardziej wygodny do biegania, ponieważ umieszcza piętę na poziomie palców. Z drugiej strony, wysoki spadek pięty powoduje, że tylna stopa unosi się nad przednią stopą.
Spadek pięty różni się od wysokości stosu, która odnosi się do ilości materiału pomiędzy stopą a podłogą. Jeśli jesteś początkującym, jest mało prawdopodobne, że będziesz się tym przejmować, ale jeśli jesteś zaawansowanym biegaczem, warto mieć oko na spadek pięty. Ogólnie rzecz biorąc, spadek pięty w butach do biegania powinien wynosić nie więcej niż 10 milimetrów.
Rozważ wkładki do butów
Wybór odpowiedniej wkładki jest niezbędny dla zdrowej i zrównoważonej stopy. Istnieje wiele stylów i materiałów dostępnych i są one wykonane, aby dopasować różne rodzaje stóp. Pierwszym krokiem w wyborze odpowiedniej wkładki jest zmierzenie długości stopy. Twoja wkładka powinna być elastyczna i lekka. Powinna wspierać Twój łuk i mieć wspierającą podeszwę środkową.
Wkładki powinny mieć odpowiednią wysokość i kształt dla Twojej stopy. Wkładki nie powinny się zapadać, gdy na nie naciskasz. Wkładka ze zbyt dużym luzem przyniesie więcej szkody niż pożytku. Idealnie byłoby, gdyby były dokładnie dopasowane do kształtu Twojej stopy. Jeśli jednak nie znasz swojego rozmiaru stopy, powinieneś wybrać wkładkę o wysokości łuku, która pasuje do Twojej stopy.
Przed zakupem butów sportowych warto pomyśleć o wkładkach. Wybór odpowiedniej wkładki dla Twoich stóp pomoże w powszechnych problemach z dopasowaniem, w tym poślizgu pięty. Różne wkładki mają różne wysokości i kształty, więc ekspert od obuwia z REI może zmierzyć Twoją stopę i polecić odpowiednią.
Wkładki mogą pomóc Ci w absorpcji wstrząsów i amortyzacji, co przedłuży żywotność Twoich butów. Istnieje wiele różnych rodzajów dostępnych wkładek, a wybór tych właściwych może być wyzwaniem. Jeśli cierpisz na dolegliwości stóp, możesz potrzebować specjalnej wkładki. Te mogą być niedrogie i łatwo zainstalowane w butach. Możesz również sprawdzić swój lokalny sklep sportowy w poszukiwaniu wkładki do butów.
Wkładki powinny być wymieniane w miarę potrzeb. Chociaż mogą one kosztować nawet 50 dolarów, mogą zmniejszyć ilość kosztów związanych z urazami, które ponosisz, gdy nosisz parę butów sportowych. Dobra wkładka poprawi również Twój ogólny komfort podczas biegania.
